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心も体も元気な人は何を食べているのか1日に必要な栄養素をイッキにとれる…医師が｢合理的でバランスがいい｣と勧める"コンビニグルメ"の名前
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｢あたり前｣になっている家事のルーティンを変える1日3食も､早寝早起きも､朝の洗濯もやらなくていい…医師･和田秀樹｢60代から本当に必要な習慣｣
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｢前頭葉の萎縮｣は40代からはじまる健康食品でもサプリでもない…60歳以降は必ずやるべき｢若返りホルモン｣をドバドバ分泌させる"最強の方法"
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コレステロールを下げるのは｢害｣である認知症になるよりよほど不幸である…高齢者の20人に1人が罹患している｢最悪の病｣を予防する食材の名前
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"おなか"に詰まっているものの正体頑張って腹筋してもポッコリお腹は消えない…シュッとした男女が毎日やっているジム要らずの｢逆腹筋｣とは
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｢女性器を鏡に映して｣とまじめに説く理由70歳のセックスがこんなに楽しいなんて…｢膀胱､子宮､直腸が腟から飛び出る｣更年期障害の女性がやったこと
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突然､背中に羽が生え､年18万円も手持ちのお金が増えた｢新習慣｣口の中のヨボヨボ化で年4万人亡くなっている…医師が｢1つ選ぶならこれ｣と推す噛む力がつく｢スーパー野菜｣
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高血糖状態は白髪･薄毛･しみ･しわという老化の原因にもなる認知症を引き起こす"第3の糖尿病"の怖さ…専門医が｢老けたくなかったら血糖値を下げて｣という理由
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なるべく多くの種類のものをおいしく食べるだから｢コンビニごはん｣のほうが健康になる…和田秀樹｢できるだけ家で料理を作らないほうがいい理由｣
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- #糖質
｢サウナ後にスポーツドリンク｣は絶対やめたほうがいいケーキセットで多くの人が選ぶ危ない飲み物…糖尿病専門医が｢血糖値を爆上げする組み合わせ｣と警告するワケ
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｢野菜ジュース｣を飲んではいけない理由毎日､食事の30分前､水に｢大さじ一杯｣入れるだけ…血糖値を下げ､｢3カ月で体重4.3kg減｣も可能な調味料の名前
仕事でリーダーを目指し、高みを目指して生きる。情熱を持って働き続けたい、女性のためのサイトです。
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