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ワカメかコンソメか…管理栄養士が指南｢眠りが浅い人｣が食事で積極的にとりたい即席スープの種類

ライフ
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#睡眠

ホットミルクは寝る直前に飲んでも手遅れワカメかコンソメか…管理栄養士が指南｢眠りが浅い人｣が食事で積極的にとりたい即席スープの種類

道江美貴子,AI食事管理アプリ『あすけん』

｢痩せたけど老けたね｣ダイエットの努力が残念な結果に終わる人が減らしすぎている栄養素

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#食事

脂質は少量でも腹持ちがよく､効率のよいエネルギー源｢痩せたけど老けたね｣ダイエットの努力が残念な結果に終わる人が減らしすぎている栄養素

道江美貴子,AI食事管理アプリ『あすけん』

筋トレとタンパク質摂取はいつ行うのが正解か…時間栄養学者が｢健康に最も効果的｣という時間帯

ヘルス＆ビューティー
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#筋トレ

夕食のプロテイン､寝る前の筋トレは"ダイエットには期待薄"筋トレとタンパク質摂取はいつ行うのが正解か…時間栄養学者が｢健康に最も効果的｣という時間帯

柴田重信

日本人の睡眠時間は世界より1時間短い最下位…メンタルヘルスにも影響する深刻な睡眠障害5つのタイプ

ヘルス＆ビューティー
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#睡眠

ダイレクトに睡眠に影響する"体内時計の時差ぼけ"の恐ろしさ日本人の睡眠時間は世界より1時間短い最下位…メンタルヘルスにも影響する深刻な睡眠障害5つのタイプ

柴田重信

｢昼食､夕食では得られない効果がある｣時間栄養学者が教える､朝ごはんが太りにくい体をつくる理由7つ

ヘルス＆ビューティー
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#朝食

"朝食抜き"の生活では､睡眠中の脂肪分解が進みにくい｢昼食､夕食では得られない効果がある｣時間栄養学者が教える､朝ごはんが太りにくい体をつくる理由7つ

柴田重信

日常の慢性的なストレスによってもトラウマは生じる…人間が想定外のストレスに弱いメカニズム

ライフ
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#ストレス

異動、結婚、引っ越し、子供どもの受験…日常に潜む意外なリスク日常の慢性的なストレスによってもトラウマは生じる…人間が想定外のストレスに弱いメカニズム

みきいちたろう

｢56キロ→48キロ｣どうしても50キロの壁を破れなかった

ヘルス＆ビューティー
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#ダイエット

停滞期に入りびくともしなかった体重が1週間で1kg落ちた｢56キロ→48キロ｣どうしても50キロの壁を破れなかった"万年ダイエッター"がついに気づいた失敗の原因

AI食事管理アプリ『あすけん』

10カ月で112キロ→64キロ…クイズ王をダイエットに奮起させた

ヘルス＆ビューティー
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#ダイエット

｢自分はこの先､劣化していくだけなのではないか｣とハッとした10カ月で112キロ→64キロ…クイズ王をダイエットに奮起させた"フォロワーのコメント"

AI食事管理アプリ『あすけん』

1年で82キロ→58キロに…38歳女性が別人のように見える｢24キロ減｣を達成できたワケ

ヘルス＆ビューティー
#健康
#ダイエット

｢自分の体をコントロールする方法がわかった｣1年で82キロ→58キロに…38歳女性が別人のように見える｢24キロ減｣を達成できたワケ

AI食事管理アプリ『あすけん』

認知症よりも怖い…高齢者医療の専門家･和田秀樹が｢人生最大級の悲劇｣と断言する

ライフ
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#うつ

早期発見ができれば90%の確率で治すことができるが…認知症よりも怖い…高齢者医療の専門家･和田秀樹が｢人生最大級の悲劇｣と断言する"死にいたる病"

和田秀樹

ライフ
#健康
#認知症

和田秀樹が教える家族だけにできる唯一のこと"認知症"という言葉は使わない…｢自分はいたって正常｣と思っている親を病院に連れていく"うまい言い方"

和田秀樹

認知症になって性格が良くなった人が大勢いる…和田秀樹が｢認知症ほど誤解の多い病はない｣と断言するワケ

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#健康
#認知症

発症しても､重責を全うすることができる認知症になって性格が良くなった人が大勢いる…和田秀樹が｢認知症ほど誤解の多い病はない｣と断言するワケ

和田秀樹

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