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アルツハイマー病の患者に不足していることが多い栄養素とはぐるぐる混ぜて食べるだけ…長寿研究の第一人者が｢認知症の予防に最適｣と話すコンビニで買える食材
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アルツハイマー病対策の第一人者が毎日食べたい必須の食材アルツハイマー病から｢逃げおおせる人｣は食事が違う…長寿研究の医師が口に入れたくない｢米､塩､肉｣の種類
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｢コレステロールは悪｣医学定説のウソ｢健康にいい｣どころかヨボヨボ老人まっしぐら…和田秀樹が説く｢絶対に聞いてはいけない｣医師のアドバイス
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できない日があっても一喜一憂する必要はない｢月水金は散歩で火木は英語学習｣ではいずれ挫折する…朝活の達人が徹底して守っている習慣化の意外なコツ
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老後に確実に訪れる3つの身体変化に備えよこうすれば前頭葉がヨボヨボになりにくい…和田秀樹｢長寿県であたりまえに行われる老化速度を緩める行動｣
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集中力と学習効率が飛躍的にアップする｢正しい花粉症対策｣花粉症対策が受験の合否を左右する…大学･高校受験で合格する人の家の玄関に置いてある｢100均グッズ｣
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お酒はほどほど､体重は20年変わらなくても痛風になった突然､骨折したかと思うほどの激痛が走った…贅沢とは無縁の48歳男性に痛風を発症させた"危険な好物"
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｢この身体で､もう一度生きてみようと思った｣麻痺で感覚がないはずなのに絶え間ない痛みが襲う…俳優･塩見三省が脳出血の後遺症と闘った壮絶な逆転劇
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｢自分史上最高のカラダ｣を手にする秘密兵器｢3カ月で体重61kg￫54kg｣どんなダイエット法でもやせられなかったアラフォー女性が代わりに始めた楽しいこと
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寝たきりの状態から始めたものすごい量のリハビリ自宅で倒れ2日間､誰にも気づかれなかった…脳出血から生還した"孤高のリハビリの戦友"がくれた別れの言葉
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快眠のためには｢就寝2時間前｣がいい理由｢入浴時間が10分超｣の人は血糖値を爆上げしている…糖尿病専門医が勧める｢お湯の温度｣と｢浸かる時間｣の正解
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発売日：2023年4月28日
