やすさん（49歳）
183cm、80kg。長年続けていたスポーツを辞め、暴飲暴食が原因で152kgに。仕事のストレスから食欲が落ちたことをきっかけに、本格的にダイエットを開始する。食生活を改め、筋トレを習慣化して2年で約70kgの減量に成功。現在も維持している。

150kgあった頃。ファーストフードのほか白米も好きで、一気に600g食べることもあったそう

ダイエット中の顔周りの変化。頬やあご周りの肉が落ちてシュッとした

約2年間の体重グラフの変化。最初の半年は体重の減りが大きいが、無理なダイエットと気づいてからは健康的な痩せ方に

以前履いていたパンツはこんなにブカブカに！

トレーニングを週2回習慣化したことで、腕の贅肉やたるみがなくなり、しっかりと筋肉がついたことがわかる

おしゃれも痩せて楽しくなったことの1つ。買い物に行って、試着できることがとにかく嬉しかったそう