人気記事
ビジネス
マネー
政治・経済
キャリア
ライフ
社会
アカデミー
検索
ログイン
無料会員登録
ログアウト
マイページ
#書籍抜粋
#フェイクニュース
#コミック
#日本史
#小室 圭
#SNS
#婚活
#健康
これで更年期の女性が「50キロの壁」と体調不良を撃破…空腹時に口にしたタンパク質を取れる身近な食材2つ
まるさん
イギリスのスコットランド在住。更年期障害の症状と思われる不調を感じたことを機に、宅トレによるダイエットをスタート。やがて宅トレだけでは限界を感じ、食事管理を取り入れたダイエットに切り替えたことで50代で5㎏の減量に成功し、健康的な生活を送っている。
53kg→48kgに。「全体的に一回りサイズが落ちて顔まわりもすっきりしました」
背中や腰まわりなど、余分な贅肉が落ちて後ろ姿も変化
「ワイヤレスイヤホンで好きな音楽を聴きながら跳ぶとテンションも上がります」
可愛くてお気に入りなビーズ縄跳び。跳ぶことで色が混ざって目にも楽しい
この写真の記事を読む
#
あわせて読みたい
この記事の読者に人気の記事
しっとり仕上がる!"バンバンジー"
dancyu
dancyuの声になろう!限定イベントに参加しよう!
dancyu 食いしん坊倶楽部 メンバー大募集
dancyu
ファインウォッチメーカーは1日にして成らず。歴史家が語る「IWCが時計業界に起こした革新と最新のマイルストーン」とは
STYLE