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「1食30g×3回」が鉄則、夜のドカ食いでは取り戻せない……筋肉・肌・髪がよみがえる「たんぱく質の黄金比」
上月正博
(こうづき・まさひろ)東北大学名誉教授、山形県立保健医療大学理事長・学長。日本腎臓リハビリテーション学会理事長、国際腎臓リハビリテーション学会理事長、日本リハビリテーション医学会副理事長、日本心臓リハビリテーション学会理事などを歴任。『
食べてやせる! 若返る! 病気を防ぐ! たんぱく質・プロテイン医学部教授が教える最高のとり方大全
』(文響社)など多数。
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