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入浴タイミングが｢老後の健康｣を左右する…1日10分のお風呂で健康効果を最大化させる｢入浴剤の絶対ルール｣
※写真はイメージです
炭酸系入浴剤がブクブクしているうちは入らない。完全に溶けてから入ると効果的（出所＝『入浴　それは、世界一簡単な健康習慣』）
出所＝『入浴　それは、世界一簡単な健康習慣』
呼吸筋が鍛えられれば、呼吸が楽になったり、誤嚥性肺炎を予防できたりする（出所＝『入浴　それは、世界一簡単な健康習慣』）
お気に入りのドリンクで水分補給（出所＝『入浴　それは、世界一簡単な健康習慣』）
早坂信哉『入浴　それは、世界一簡単な健康習慣』（アスコム）
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