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脂肪肝が消え、便秘体質が改善し、生理周期も安定「120㎏・体脂肪率50%→55㎏」歩くのも億劫だったアラフォー女性が体重半減のために取り入れた"運動の種類"
ライフ|2024/03/28 10:00
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30%あった体脂肪が20%に改善10年で「50㎏前半→78.5㎏」、肝機能がD判定…30代グルメ夫婦が健康を手に入れるためにした食事記録の中身
ライフ|2024/03/27 12:00
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こんなに食べているのに瘦せられるなんて…4カ月で6kg減&更年期症状が改善…「痩せても老けて見えない」と言われた50代女性のダイエットの中身
ライフ|2024/01/31 13:00
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アプリでダイエット仲間たちと励まし合う「人生最高体重80㎏→5カ月で66㎏」ストレス太りが極まった女性が"毎日のお菓子"を減らせたワケ
ライフ|2024/01/30 13:00
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人生初の60㎏突破からの妊娠&出産&減量産後たった1年で「60㎏→48㎏」を実現した女性が朝からしっかり食べることに決めた"意外な食材"
ライフ|2023/11/06 15:00
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これまでは炭水化物を減らしすぎていた半年で-6kgのダイエットに成功…リバウンドを繰り返した「白米大好き女子」が今度だけは維持できている秘密
ライフ|2023/10/31 15:00
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子どもが撮影した自分の後ろ姿に愕然とした…これで更年期の女性が「50キロの壁」と体調不良を撃破…空腹時に口にしたタンパク質を取れる身近な食材2つ
ライフ|2023/09/02 12:00
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大好物のスコーンを我慢せずにダイエットに成功お腹の肉が邪魔で自分で足の爪が切れない…ストレス太りの30代女性が「1年で30キロ減」に成功するまで
ライフ|2023/07/19 08:00
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「偏見を払拭したい」注射を打ちながら自転車で日本一周に挑戦25歳で突然「1型糖尿病」に…食事を前に手が震えた地獄のような日々から"食べる喜び"を取り戻すまで
ライフ|2023/07/03 15:00
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大病を患い、運動ができる幸せを実感した「19歳で103キロ→68キロ」リバウンドを繰り返した男性が筋トレにハマりボディメイクの大会を目指すまで
ライフ|2023/05/26 08:00
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給湯室でもぐもぐ…空腹を我慢しないダイエット1年で25キロ減量、健康診断オールAになった女性が"間食用"に会社に持参した食べ物
ライフ|2023/05/19 11:00
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カロリーは高いが栄養価が抜群で美容にいい飲み物もっとおすすめな1杯がある「ダイエット中だからブラックコーヒーで我慢」と考える人が実は大損しているワケ
ライフ|2023/04/28 13:00
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ホットミルクは寝る直前に飲んでも手遅れワカメかコンソメか…管理栄養士が指南「眠りが浅い人」が食事で積極的にとりたい即席スープの種類
ライフ|2023/04/27 13:00
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脂質は少量でも腹持ちがよく、効率のよいエネルギー源「痩せたけど老けたね」ダイエットの努力が残念な結果に終わる人が減らしすぎている栄養素
ライフ|2023/04/26 13:00
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停滞期に入りびくともしなかった体重が1週間で1kg落ちた「56キロ→48キロ」どうしても50キロの壁を破れなかった"万年ダイエッター"がついに気づいた失敗の原因
ライフ|2023/02/22 11:00
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「自分はこの先、劣化していくだけなのではないか」とハッとした10カ月で112キロ→64キロ…クイズ王をダイエットに奮起させた"フォロワーのコメント"
ライフ|2023/02/21 11:00
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「自分の体をコントロールする方法がわかった」1年で82キロ→58キロに…38歳女性が別人のように見える「24キロ減」を達成できたワケ
ライフ|2023/02/20 11:00