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｢帰ったらまず休憩するか､それとも家事か｣自律神経の専門家が推奨する

ライフ
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クタクタな体を最小限のエネルギーで動かすには…｢帰ったらまず休憩するか､それとも家事か｣自律神経の専門家が推奨する"疲れにくい"行動習慣

小林弘幸

ただ休むだけでは疲れは50%までしか回復しない…休養の専門家が教える｢100%フル回復に必要な意外な活動｣

ヘルス＆ビューティー
#健康
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あえて軽い負荷を自分に与えて活力を高めるただ休むだけでは疲れは50%までしか回復しない…休養の専門家が教える｢100%フル回復に必要な意外な活動｣

片野秀樹

不眠ループから抜け出すための行動療法とは

ヘルス＆ビューティー
#睡眠不足
#休養

まずは原因を突き止めることから不眠ループから抜け出すための行動療法とは

籔智子

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