ライフ #メンタル #自律神経 2024.06.25 あえて「手書き」にすることで自律神経が整うこれで1日のストレスをリセットできる…自律神経の名医が勧める「寝る前の3行日記」の2行目に書くこと 小林 弘幸
ライフ #メンタル #自律神経 2024.06.19 腸内環境を整える効果、血流を促す効果も期待できる最強ドリンク1日2~4杯飲めば幸せホルモンが増え、うつ病のリスクが低下…ハーバード大が効果を実証した身近な飲み物 小林 弘幸
ライフ #メンタル #インド 2024.06.11 ナプキンから宇宙開発までインド独自の問題解決法インド人はなぜ「びっくりしない」のか…どんな逆境に置かれても動じない無双の発想法「ジュガール」とは 笠井 亮平
ライフ #メンタル #自己肯定感 2024.05.21 アドラーに学ぶ自己肯定感の高め方「それに比べて私ったら…」哲学者が教える劣等感を成長の原動力にするためのたった一つの心の習慣 さわぐち けいすけ,小川 仁志
ライフ #メンタル #アンガーマネジメント 2024.05.20 怒りをコントロールする3つのステップ「怒りに出口を与えるな」カッとなったときに思い出したい古代ローマの哲学者セネカの言葉 さわぐち けいすけ,小川 仁志
ライフ #メンタル #お金 2024.05.19 ジンメルに学ぶお金の不安との向き合い方預金残高が増えることに快感を覚えるのはギャンブルと同じ…闇雲にお金を貯める人が魅力的でない納得の理由 さわぐち けいすけ,小川 仁志
ライフ #メンタル #寿命 2024.05.15 ヒトにとって理想的な生物学的寿命とはカップラーメンを平気で食べ、家のドアは常に開け放たれている…いつの間にか100歳を超えた人の意外な食生活 早野 元詞
ライフ #メンタル #メンタルヘルス 2024.04.24 実力者にも多い現実から逃げてしまう"回避性"の人々ベートーヴェン、森鴎外、井上靖…誰もが知る成功者たちの「イザという場面で逃げ出す」ダサすぎる一面 岡田 尊司