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Tadahiko(タダヒコ)
メディテーション・瞑想・ヨガ講師
「辛い時こそ、本当のあなたの“今ここ”に一旦、逃げて、ありのままの自分を見つめることが立ち直りのきっかけ」と推奨する『
逃げヨガ
』(双葉社)の著者。指導者の研修指導やスタジオプログラムの監修、オーディション審査を担当する。「心に効く」レッスンには定評があり、「
瞑想クラス
」も大人気。
一旦逃げて安全地帯で自分取り戻す
自己肯定感が急落したときに効く"逃げヨガ"のポーズ5つ
ライフ
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2021/03/06 09:00
#健康
#ヨガ
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