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筋トレでも有酸素運動でもない…高齢になっても｢自分の足腰で歩き続ける｣ための"シンプルな動作"
※写真はイメージです
『すごい可動域』P.197より
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ケリー・スターレット、ジュリエット・スターレット『すごい可動域』（かんき出版）
『すごい可動域』P.210より
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『すごい可動域』P.212より
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