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柔軟性は美尻に通じる！ 体幹トレーニング【28】
「自宅で・自重で」体を整えるエクササイズを紹介してきた本連載。疲労回復と同時に、ヒップアップ効果もあるストレッチとは？
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後ろ姿は美尻でキマる。体幹トレーナーに学ぶ簡単エクササイズ【自宅編－1】
意外と見られている後ろ姿……魅力的なヒップは、体幹トレーニングで手に入れよう。
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発売日：2023年4月28日
