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ヘルス&ビューティー #健康 #ストレッチ 2025.05.03 人間の体はじっとしているのに適した構造ではない実は「揉む」「叩く」は意味がなかった…バキバキに固まった肩、腰の痛みに名医が実践する「エックスの法則」とは 遠藤 健司