ケリー・スターレット (Kelly Starrett)

ケリー・スターレット
理学療法士
ニューヨーク・タイムズ、ウォール・ストリート・ジャーナルのベストセラーリストに名を連ねる人気作家。オリンピック選手や大学のクラブチーム、NFL、NBA、NHL、MLBの選手などのアスリートのみならず、障害や慢性的な痛みに向き合う子供、会社員に向けて、可動性改善に対する革新的なアプローチを提供している。ジュリエットとの共著に、『ケリー・スターレット式「座りすぎ」ケア完全マニュアル』(医道の日本社)がある。
筋トレでも有酸素運動でもない…高齢になっても「自分の足腰で歩き続ける」ための
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関節を動かして皮膚、神経、筋肉、腱をほぐすだけ筋トレでも有酸素運動でもない…高齢になっても「自分の足腰で歩き続ける」ための"シンプルな動作"

ケリー・スターレット,ジュリエット・スターレット

肩の可動域は知らぬ間に狭く硬くなっていく…五十肩から「逃げおおせる」ために今すぐ取り組みたい2つの運動
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簡単にできる「肩の可動域チェックテスト」肩の可動域は知らぬ間に狭く硬くなっていく…五十肩から「逃げおおせる」ために今すぐ取り組みたい2つの運動

ケリー・スターレット,ジュリエット・スターレット

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股関節の可動域とハムストリングがポイント "座って立ち上がる"動作でわかる死亡リスクの高さ…座りすぎでヨボヨボになった脚を回復させる運動2種

ケリー・スターレット,ジュリエット・スターレット

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