第一印象よし! 才色兼備な「デコルテ」 体幹トレーニング【22】
  • ヘルス&ビューティー
  • #体幹トレーニング
  • #ストレッチ

第一印象よし! 才色兼備な「デコルテ」 体幹トレーニング【22】

本橋 恵美

清潔感があって、キリリとしたフェイスラインと首筋は、初対面であっても、たとえ女性同士であっても、相手によい印象を残すもの。デコルテの美しさが第一印象にも関わるとすれば、出来る限りすっきりと保ちたいですよね。体幹トレーナーの本橋恵美さんに、自宅で簡単にできるエクササイズを教えてもらいました。

バスト年齢は大胸筋で決まる!? 体幹トレーニング【21】
  • ヘルス&ビューティー
  • #体幹トレーニング
  • #ストレッチ

バスト年齢は大胸筋で決まる!? 体幹トレーニング【21】

本橋 恵美

ブラジャーのサイズは変わらないのに、バストのカタチが変わってきたような……そう感じたら、胸のベースを形成する筋肉、大胸筋を鍛えましょう。紹介するのは、バストのハリとカタチをキープすると同時に、二の腕の引き締め効果もあるエクササイズ。涼やかな夏の着こなしは胸元から!

お腹の「浮輪肉」凹ませ大作戦! 体幹トレーニング【19】
  • ヘルス&ビューティー
  • #体幹トレーニング
  • #ストレッチ

お腹の「浮輪肉」凹ませ大作戦! 体幹トレーニング【19】

本橋 恵美

陽光まぶしい季節に、軽やかでクールな装いをしたい! でも待って。冬場には隠せたお腹回りも、薄着の季節には隠し切れません。腹筋群に効果的なエクササイズで、お腹回りを総合的に締めて、夏の前にボディラインを見直しましょう。

美女度アップ! デコルテを極める 体幹トレーニング【18】
  • ヘルス&ビューティー
  • #体幹トレーニング
  • #ストレッチ

美女度アップ! デコルテを極める 体幹トレーニング【18】

本橋 恵美

凛とした女性の、美しくしなやかな佇まい。彼女たちに共通するのが首筋から鎖骨までの優雅なライン。女性が見てもほれぼれとする美しいデコルテを、日頃のストレッチで我が物にしませんか? 首凝り、肩凝りにも有効なエクササイズの紹介です。

女のLINEは“くびれ”が全て 体幹トレーニング【17】
  • ヘルス&ビューティー
  • #体幹トレーニング
  • #ストレッチ

女のLINEは“くびれ”が全て 体幹トレーニング【17】

本橋 恵美

長時間のデスクワークに備えてゴムウエストの洋服を選んでいる……思い当たったあなた、その油断が、ぼやけたボディラインの一因に。“ちりつも”でおばさん体型になる前に、自宅で簡単にできるトレーニングを習慣にして、メリハリのあるウエストを手に入れましょう!

仕事でリーダーを目指し、高みを目指して生きる。情熱を持って働き続けたい、女性のためのサイトです。