ネガティブ思考は伝染してしまう…｢負の発言｣しかしない人と罪悪感ゼロで絶縁する最強のフレーズ 人間は無意識に相手の表情を真似してしまう

※本稿は、黒川伊保子『女女問題のトリセツ』（SB新書）の一部を再編集したものです。

写真＝iStock.com／oatawa

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絶対迷宮「ネガティブ・ループ」の怖さ

会った瞬間、ネガティブなことを言う女性がいる。

「太った？」「疲れてる？」「忙しいんでしょ、大丈夫？」

たぶん、心配性なのだろうが、会った瞬間に気持ちが落ちる。このイラッが、意外に脳の勘を鈍らせるって、知ってましたか？

このため、こういう女性が恒常的に傍にいると、いいアイデアが出ないし、トラブルが起こるようになってしまう。

たとえば、「夫がこんなにひどい」「子どもたちも理解がない」と、嘆く。

「もう少し自分の好きなことをやったほうがいいよ」と言うと、「いや～、だって旦那が私の外出嫌がるし」「だって、自由になるお金ないし」と言う。

「だったら、自由になるお金のために、パートでもしたらどうかな？　働くことが性に合って、案外、生きがいになるかもしれないし」と水を向けると、今度は、「え～でも、旦那が許してくれないし」となって、「ほんと、旦那も家族も理解がなくてひどいのよ～」と最初の話に戻る。

完全なネガティブ・ループである。

ループにハマってしまったときの切り上げ方

このループの外に出してあげたくて、「じゃ、夫に、こう言えば？　うちは、これでうまくいった」とアドバイスすると「おたくの旦那さまは優しいから」と返される。

「いや、そんなことない。私が頑張ったんだよ」と言っても、「あなたはいいわ。私は、ダメだから」とくる。

こんなネガティブ・ループにはさすがの私も、閉じ込められて、出てこられないことが多い。

絶対迷宮なので、私は、ネガティブ・ループを一回回ったところで、「人生って、ほんっと一筋縄ではいかないわね」とまとめて、終わりにすることにしている。ほどよき時間なら、「じゃぁ、またね」と席を立つ。会ったばかりなら、自分が夢中になっている、韓流ドラマの話をして、その後、帰る。

ネガティブ・ループに付き合わないのは、私自身の脳を鈍らすわけにはいかないからだ。原稿が書けなくなってしまうのである。