頼れる「美容ドリンク」ランキング！

美容ドリンク市場は、アンチエイジング意識の高まりや「インナービューティ」の浸透に伴い、約1200億円の規模に拡大しています（出典：総合企画センター大阪「2012年度 美容ドリンクの市場分析調査」より）。単純に計算しても、成人女性1人あたり年間2000円の美容ドリンクを購入していることに。日常的に飲んでいる方も多いのではないでしょうか。
ですが、一口に美容ドリンクと言っても用途はさまざま。美白、保湿、アンチエイジング、シワ対策など、目的別にたくさんの製品が販売されています。あまりの多さに目移りしてしまいますが、皆さんはどうやって選んでいるのでしょう？
そこで、食と健康に関する専門家である管理栄養士・栄養士を対象に、マーケティング調査を行う『食プロリサーチ』が実施した「美容ドリンクに関するアンケート」の結果を元に、美容ドリンクの上手な活用方法を管理栄養士・松原郁実さんに聞きました。

※「美容ドリンクに関するアンケート」【調査概要】調査手法：インターネットリサーチ、調査対象：管理栄養士・栄養士 155名、調査期間：2014年11月28日～12月26日、調査実施機関：食プロリサーチ

Q：美容ドリンクはどんな時に飲む（飲みたくなる）ことが多いですか？（複数回答可）

【松原さん】「肌トラブルがあった時」と「疲労感がある時」に飲む管理栄養士・栄養士が半数でした。コンスタントに飲むよりも、身体の不調を感じた時の“リカバリー”として飲んでいる人が多いようです。管理栄養士・栄養士からみた美容ドリンクは、健康・美容面でちょっと困った時に助けてくれる“救急箱”のような位置付けです。

Q：美容ドリンクはどこで購入しますか？（複数回答可）

【松原さん】1位はドラッグストア、2位はコンビニという結果でした。どちらも「鏡を見たら、悲しいことに肌トラブルが起きていた！」という時の駆け込み寺的な存在のお店ですね。身近でいつでも立ち寄れる場所が支持されています。お勤めの方も、休憩時間や外出時などにパッと行きやすいのではないでしょうか。

Q：1本あたりどの位の価格でしたら購入しますか？

【松原さん】9割の管理栄養士・栄養士が300円程度までの購入を想定。いちばん多かったのは「150円～300円程度」でした。「効果を期待しつつ、でもお昼ご飯代くらいになると出し過ぎ？　その間をとって……」というような感じがありますね。

Q：美容ドリンクを選ぶ時の基準は何ですか？（複数回答可）

【松原さん】8割の管理栄養士・栄養士が「栄養成分」を基準に選んでいます。「栄養成分」とはカロリーや三大栄養素などのこと。製品には各栄養素がどのくらい含まれるのかが表示されています。

アンケート結果にはありませんが、注目したいのは「栄養成分」と同じく、製品に表示されている「原材料名」。原材料は量の多いものから順番に表示されていますので、何が多く含まれているのかをチェックしてみましょう。中には最初に甘味料が表示されているものもありますよ！

また美容ドリンク以外にも目を向けてみましょう。例えば野菜ミックス濃縮ジュースなら「野菜」、酢を使った清涼飲料水なら「りんご酢」、コーヒーなら「コーヒー」などと、表示されていたりします。美容ドリンクに限らず、いろいろな飲食物の「原材料名」に着目してみてください。

Q：美容ドリンクで補いたい栄養素は何ですか？（複数回答可）

【松原さん】半数以上の管理栄養士・栄養士がコラーゲン、ビタミンC、ヒアルロン酸の補給を期待しています。コラーゲンは肌の弾力を保つ働きが、ビタミンCは血管の老化を防ぐ抗酸化作用が、ヒアルロン酸は肌の保湿作用があります。

コラーゲンは飲んだらそのままプルプルの肌になるのではなく、体内でアミノ酸に分解・吸収され、必要に応じてコラーゲンに再合成されます。そのコラーゲン再合成にはビタミンCの働きが必須。美容のためにはコラーゲンとビタミンCを一緒に摂ることがお勧めです。

Q：美容を考えて、ドリンク以外から補っている栄養素はありますか？（複数回答可）

【松原さん】圧倒的にビタミンCが多くの票を集めました。野菜や果物を積極的に食べたり、スムージーなどで補ったりしている方も多いと思います。ちなみに、緑黄色野菜に多く含まれるビタミンA、C、Eは、美肌ビタミンとも言われます。最近は3つ合わせてビタミンエース（ACE）とも呼ばれ、注目されています。

アンケート回答の選択肢にあるもの以外では、食物繊維をたくさん摂ることもお勧め。理由は、腸内環境の改善によりデトックスが期待できるからです。野菜や果物に加え、食物繊維が豊富なきのこ、海藻、豆類も積極的に摂るといいですよ。

いかがでしたか？　美容ドリンクは、栄養の専門家にとっても「美」の維持に“使える”存在でした。「栄養成分を上手に組み合わせる」などの管理栄養士ならではの工夫を、美容ドリンクを飲む際には参考にしたいですね。