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一汁三菜、主食は魚…日本人が当たり前に食べる「和食」が医学的に正しい長寿食だといえる理由
※写真はイメージです
※写真はイメージです
出典=『
100歳まで生きるための習慣100選
』(飛鳥新社)より
伊賀瀬道也『100歳まで生きるための習慣100選』(飛鳥新社)
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