健康

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  再雇用を終えてもなぜ働くべきなのか

  ｢煽り運転､クレーマー､家がゴミ屋敷｣には共通点がある…医師が｢正義感が強い65歳｣に警告した"病気"の名前

  

  野地 秩嘉

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  1時間前

  #認知症 #インタビュー
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  ｢完全栄養食｣である卵は1日2個食べたほうがいい

  カルシウムだけじゃ骨は伸びない…｢子どもの身長を伸ばす栄養素｣が一気に摂れる"超万能食材"

  

  田邊 雄

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  14時間前

  #食事 #書籍抜粋
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  ただし注意が必要なのはカロリー計算

  ラムネでもナッツでもない…集中力を高めストレスを軽減する｢仕事中にお勧めのおやつ｣の名前

  

  市川 歩美

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  16時間前

  #チョコレート #書籍抜粋
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  ポリフェノールの摂取が老化を防ぐ

  シワ･シミを予防し便秘を解消する…罪悪感ゼロで毎日食べられる"意外と体にいいおやつ"の名前

  

  市川 歩美

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  2025/03/29 16:00

  #チョコレート #書籍抜粋
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  もてはやされる｢グルテンフリー食｣の落とし穴

  ｢小麦は体に悪い｣はウソだった…管理栄養士が｢朝ごはんはパンより白米を｣という説を信じないでという理由

  

  成田 崇信

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  2025/03/29 09:00

  #食事
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  暖かくて気持ちのいい場所が｢凶器｣に変わる

  血液がドロドロになり､血管が詰まって突然死…高齢者が絶対に｢うたた寝｣してはいけない自宅の場所2選

  

  高木 徹也

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  2025/03/29 08:00

  #高齢者 #書籍抜粋
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  体型は｢小太り｣ぐらいがちょうどいい

  ｢老人脳｣にならずに済む…100歳を超えても｢ヨボヨボ老人｣にならなかった人がよく食べていた"スーパー食材"

  

  西 剛志

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  2025/03/29 07:00

  #シニア #BMI #書籍抜粋
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  一度にたくさん飲むのではなく､朝昼夜に分ける

  身長を伸ばしたい子には｢エナドリ禁止｣がいい…"身長先生"が｢牛乳は1日3杯｣をおススメする理由

  

  田邊 雄

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  2025/03/28 18:00

  #食事 #書籍抜粋
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  これをコーヒーのように飲めば日本のビジネスパーソンはもっと元気になる

  老化予防､カルシウム摂取が同時にかなう…ダイエット中も毎日おいしく飲める"ヘルシー飲料"

  

  市川 歩美

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  2025/03/28 16:00

  #チョコレート #書籍抜粋
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  失神や骨折､肺炎などを引き起こす

  ｢高齢者の花粉症｣は最悪の場合死を招く…体に異常な負荷がかかる､絶対にしてはいけない｢くしゃみの止め方｣

  

  高木 徹也

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  2025/03/28 08:00

  #高齢者 #書籍抜粋
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  脳卒中や老化の一因になる活性酸素を除去してくれる

  老化を防ぎ､血圧を下げる…｢103歳で大往生｣まで元気だった経営者が60歳から毎朝欠かさなかった飲み物

  

  市川 歩美

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  2025/03/27 16:00

  #チョコレート #書籍抜粋
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  ｢モリタクイズム｣を叩き込むため6カ月間は生き残っていたいと考えた

  だから人生を全力で走り切れた…｢どケチ｣森永卓郎氏が自由診療の抗がん剤2000万円で延命治療した本当の理由

  

  森永 卓郎

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  2025/03/27 11:00

  #人生 #書籍抜粋
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  水分を含むと気道を完全に塞いでしまう

  ｢正月の餅｣と同じくらいヤバい…"高齢者の窒息死"を簡単に引き起こす｢朝ごはんの定番食材｣の名前

  

  高木 徹也

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  2025/03/27 08:00

  #高齢者 #書籍抜粋
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  市販薬のCMは大事なことを伝えていない

  だから窓を閉め切っても鼻水が止まらない…薬､マスク､メガネでは足りない｢花粉症を悪化させないマナー｣

  

  木村 知

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  2025/03/26 08:00

  #花粉症
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  暖かい部屋で寝るだけで血圧､睡眠も改善する

  ｢18度未満の部屋｣ではコレステロール値が高くなる…最大で1.9倍のリスク上昇

  

  笹井 恵里子

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  2025/03/25 06:00

  #住宅 #プレジデント本誌
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  そしてもう一度､妻に恋しよう

  この器官が衰えるとヨボヨボ化が一気に進む…視力でも味覚でもない｢認知症の発症を遅らせる｣ための必須条件

  

  野地 秩嘉

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  2025/03/24 07:00

  #認知症 #インタビュー
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  市販の｢鼻炎スプレー｣を使い過ぎると症状をこじらせる

  花粉症に悩む耳鼻科医が薬いらずの体になった｢最強の食品｣のすごい効果

  

  笹井 恵里子

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  2025/03/23 10:00

  #花粉症 #プレジデント本誌
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  ノイズキャンセリング機能の活用は予防に効果的

  自覚症状は｢聞こえにくい｣だけではない…気づいたときには手遅れなこともある｢ヘッドホン難聴｣の恐ろしさ

  

  池井 佑丞

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  2025/03/23 10:00

  #耳
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  突然死､認知症､がんを防ぐ…｢健康寿命を延ばす｣7つの習慣

  日本人の9割が知らない｢本当に大切な7つの予防医学｣…突然死を引き起こす"悪魔のメニュー"とは

  

  森 勇磨

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  2025/03/21 07:00

  #予防 #プレジデント本誌
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  体に溜まった"老化負債"を返済してくれる3つのホルモンとは?

  なぜイヌを飼う人は｢死因第2位｣心血管疾患になりにくいのか…老化対策に効くホルモンをドバドバ出す方法

  

  伊藤 裕

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  2025/03/21 07:00

  #老化 #書籍抜粋
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  よく眠れないのは｢日中よく動いていない｣から

  朝早く目が覚める原因は｢老化｣ではない…60代の脳内科医が｢9時間しっかり寝る｣ために毎日やっていること

  

  加藤 俊徳

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  2025/03/21 06:00

  #睡眠 #書籍抜粋
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  2040年までに日本は長寿世界2位に転落する可能性

  だから日本を抜いて長寿世界一になる…"老化ストレス"から逃げおおせられる国のシエスタだけではない理由

  

  伊藤 裕

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  2025/03/20 07:00

  #老化 #書籍抜粋
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  60歳でも､80歳でも成長し続ける

  ｢脳の最盛期｣は40代後半に開花する…医師が説く｢脳がヨボヨボになる人｣と｢ピンピン元気な人｣の決定的違い

  

  加藤 俊徳

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  2025/03/20 06:00

  #脳 #書籍抜粋
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  背中が丸くなる原因は｢肩｣ではない理由

  いくら背筋を伸ばしても猫背は治らない…シュッとした中高年が毎日ゆるめている｢両手を使った30秒ケア｣

  

  きまた りょう

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  2025/03/19 18:00

  #ストレッチ #書籍抜粋
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  コレステロール･尿酸･内臓脂肪をため込んではいけない

  こうして神経細胞がどんどん死んでいく…｢アルツハイマー型認知症｣発症と血管の老化との深い関係

  

  伊藤 裕

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  2025/03/19 07:00

  #老化 #書籍抜粋
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  これで外回りも疲れにくくなる

  ｢足の裏｣でも｢ふくらはぎ｣でもない…通勤するだけでヘトヘトになる人が3分間揉むべき｢意外な脚の部分｣

  

  きまた りょう

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  2025/03/18 18:00

  #ストレッチ #書籍抜粋
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  ｢老けて見られる｣と補聴器を嫌がっている場合ではない

  だから｢認知症の最大のリスク要因｣と注目される…65歳以上の3人に1人がかかる｢難聴｣の放置で起きること

  

  伊藤 裕

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  2025/03/18 07:00

  #老化 #書籍抜粋
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  つい飲みすぎてしまう人は｢週1のごほうび｣にする

  肉もお菓子も我慢せずに3カ月で体重4kg減…医師が肥満患者に徹底させている｢絶対に食べてはいけない時間｣

  

  野地 秩嘉

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  2025/03/17 07:00

  #認知症 #インタビュー
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  夜明けのように徐々に明るくなる光によって自然に目覚める

  ｢アラーム音で起床する｣はもう古い…睡眠の質を爆上げするアマゾンで買える"すっきり起床アイテム"

  

  多保 学

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  2025/03/15 16:00

  #睡眠 #書籍抜粋
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  ｢目線の位置｣がパフォーマンスを決める

  ノートパソコンを机にベタ置きしてはいけない…仕事がデキる人がカフェでも｢PCスタンド｣を使う科学的理由

  

  中村 尚人

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  2025/03/14 18:00

  #姿勢 #書籍抜粋