連載『まいにちメンタル危機の処方箋』

｢自分で変えられる｣と｢すべて自分の責任｣は別物

人生の主役は私自身であり､人生のストーリーは私が決められる…｢幸せな人生｣のために本当に必要なこと

内田舞

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2024/03/01 07:00

#決断 #書籍抜粋
ネガティブな感情に支配されないための思考

他人の不機嫌はあなたのせいではない…｢何かしてしまったのかも｣と不安になりがちな人が抱えている"認知のゆがみ"

内田舞

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2024/02/27 15:00

#ネガティブ #書籍抜粋