中司祉岐さん

【中司】要はボトムアップですよね。よく「ビジョンを持て、ビジョンを持て」と言いますけど、持てないですよね。自分に自信がないと。

【俣野】普通の人は持てないですよ。心が折れて腐りかけてるようなビジネスマンがいたとして、「お前、ビジョン持ってないからダメなんだ」と言ってね、「そうか！」と、バーッとビジョンを描ける人いるかって。いないですよ。

【中司】まずは目の前の事に本気でチャレンジして、一段でもいいからボトムアップして、で、一段ボトムアップしたら、もう1回ボトムアップして。

【俣野】そうするとね、だんだん景色が変わってくるんですよね。しかも、変わる前には景色が変わるまでの時間が永遠のように長く感じるかもしれませんが、変わった後から振り返るといつも案外はやく景色が変わったと感じるものです。そのためには、ボトムアップの手段としてチェックリストみたいなところ、自己承認をシステマティックにやっていくということですよね。これはやはり「自分だったらできそうなこと」リストでいいわけですよね。

【中司】そうですね。だから、あまりに背伸びする必要もないということですよね。ムリな目標を掲げて、一生懸命頑張って達成できなかったら心が折れてしまいますよね。

【俣野】とてもじゃないけど、よっぽど頑張った日にやっと100点取れるようなリストじゃなくて、日々普通に、自分であればできることを確認する。そして、いつも満点過ぎて飽きてきた頃に基準値を上げていけばいい。

僕の友人に「ブレイン・コピー」というビジネス脳科学のメソッドで成功パターンの伝承を生業にしている宮園社長という方がいるのですが、脳科学の観点からも立証されている気持ちの切り替え法として面白い話を聞きました。例えば

・上司に怒られて落ち込んだりイライラしたり、
・家族や友人と喧嘩して自己嫌悪に陥ったり、
・将来のことで何かと不安になったり、
・大勢の人の前で話す前に緊張したり、

することってありますよね？

そんな時は、その場で2～3回ジャンプして1歩横に動くと良いそうです。「ジャンプ、ジャンプ、横」するだけで、脳をリフレッシュする効果があるそうです。皆さんもぜひ試してみてください。