健康
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「適度な運動」にとどめたほうがいいヨガや筋トレをしている人は気を付けたほうがいい…「グッと力を入れる」と発症リスクが高まる病気の名前|2024/02/25 10:00
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健康診断の「正常値」を信じてはいけないBMIが25以上の「肥満」のほうが長生きする…「日本人の中高年」にダイエットは必要ないと言える理由|2024/02/22 16:00
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これを取り過ぎると眼圧が上がる最悪の場合「緑内障」になってしまう…「最近、視力が落ちている」という人が飲み過ぎてはいけない飲み物|2024/02/21 14:00
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理想の睡眠時間帯は夜11時半から朝6時半の7時間中高年の睡眠は「遅寝、遅起き、だらしなく」が大原則…「75歳までに身につけたい理想の睡眠習慣」|2024/02/14 17:00
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健康維持や老化予防はやればやるほど不安になるテレビに映る「スーパー高齢者」は不自然…現役医師が語る「本当に老いを克服した人」の生き方|2024/02/14 15:00
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中高年に8時間睡眠はヘビーすぎる5時間より10時間睡眠のほうが早死にしている…90年超の研究が証明「中高年の睡眠時間の正解」|2024/02/13 17:00
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強い不安は扁桃体の勘違いなぜ発作が起きるのかを知れば怖くない…世界的精神科医が教えるパニック発作を鎮める2つのテクニック|2024/02/13 13:00
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2時間ごとに死亡リスクが15%上昇する日本人の生活習慣は「世界最悪」である…職業、年齢、性別を越えて共通する「座りっぱなし」という悪習慣|2024/02/12 07:00
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歩幅が狭い人は「認知機能低下のリスク」が3倍以上「横断歩道の白線」をまたげなくなったら要注意…最新研究で判明した「認知症になりやすい歩き方」|2024/02/10 12:00
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睡眠とはそもそも「必要悪」だと捉え直す60代から睡眠は6時間で十分…医師が「必要以上に眠ろうとすると、かえって健康を害する」と説く理由|2024/02/09 15:00
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自炊がおっくうになると体は一気に老ける「電子レンジとレトルト食品」を活用できないと長生きはできない…「手間のかかる料理」に潜む健康リスク|2024/02/07 07:00
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仕事一筋で成功しても人生は満足いくものにならないこれができないと孤独な老後が待ち受ける…あのビル・ゲイツが人生でただ1つ、深く後悔していること|2024/02/06 14:00
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「私は2度死んでいてもおかしくなかった」2度のがん治療中もしゃがみ続けた…東大名誉教授が「私はスクワットに救われた」とマジメに語る理由|2024/02/06 14:00
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医学は体質や運命には勝てないだから喫煙者でも100歳まで生きる…医師・和田秀樹が悟った「医学でできること、できないこと」の決定的違い|2024/02/05 15:00
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ほうっておけば筋肉がどんどん落ちていく「タンパク質をとるのにこれに勝るものはない」医師・和田秀樹が高齢者に強く勧める食材の種類|2024/02/04 12:00
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「こまめな水分補給」は下痢の原因にもなる「1日2リットルを飲むべき」は呪いである…管理栄養士が「ペットボトルを身近に置かないで」と訴える理由|2024/02/04 07:00
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内臓脂肪を燃えやすい体質に変えるシンプルな方法これで正月太りをリセットできる…医師が「これだけは食べていい」と断言する「魔法の油」|2024/02/03 08:00
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象も犬も人間も排尿時間はまったく同じ「健康なおしっこは21秒間で終わる」医学部教授が解説する"老化のサイン"を一発で見抜く方法|2024/01/31 15:00
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こんなに食べているのに瘦せられるなんて…4カ月で6kg減&更年期症状が改善…「痩せても老けて見えない」と言われた50代女性のダイエットの中身|2024/01/31 13:00