連載『新装版　幸せがずっと続く12の行動習慣』

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  努力が必要なのは始めだけ

  こうすればあなたの幸福度に大きな変化が出る…心理学者が導き出した｢幸せになるための行動習慣｣

  

  ソニア・リュボミアスキー

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  2024/02/07 08:00

  #習慣 #書籍抜粋
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  考えれば考えるほど問題解決能力はなくなり不幸が増す

  終末期の母親の介護中でも幸せを感じられる…20年以上にわたる研究が示した幸せになるたった1つの秘訣

  

  ソニア・リュボミアスキー

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  2024/02/02 06:00

  #幸福 #書籍抜粋
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  紙とペンさえあれば誰でもどこでもできる

  週に1回行うだけで幸福度が爆上がり…心理学の実験が導き出した"週3だと効果なし"のシンプルな習慣

  

  ソニア・リュボミアスキー

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  2024/01/27 06:00

  #幸福度 #書籍抜粋
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  裕福さ､器量､健康､結婚は実はあまり関係ない

  ｢幸福度の50%は遺伝､10%は環境で決まる｣では残り40%は…心理学の研究が明かす驚きの"幸福度の円グラフ"

  

  ソニア・リュボミアスキー

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  2024/01/23 08:00

  #幸福度 #書籍抜粋