メンタル

• 
  ずっとデスクに座ったままではもったいない

  職場に｢嫌いな人｣がいてもイライラしなくなる…たった3分でできる｢自分で自分の機嫌を取る方法｣

  

  中島 輝

  |

  20時間前

  #職場
• 
  死別､リストラ､大病､離婚だけではない

  ｢ペットボトルの蓋｣で70代女性は人生に絶望した…ピンピンした人が突然｢メンタル不調｣になる意外な原因

  

  中島 輝

  

  澤 円

  |

  2024/11/21 18:00

  #グリーフケア
• 
  ｢うつ感情｣を見分ける15のチェックリスト

  ｢会社に行きたくない｣と感じたら要注意…真面目な人ほど心を病む｢ストレス以上､うつ病未満｣の重大リスク

  

  中島 輝

  

  澤 円

  |

  2024/11/20 18:00

  #うつ
• 
  数カ月のブランクでも同級生の輪に戻るのは大変…

  一度治っても半数以上がぶり返す…注意深く観察しないと気づけない｢子どものうつ｣の初期症状

  

  舩渡川 智之

  |

  2024/11/19 06:00

  #うつ #書籍抜粋
• 
  パワハラに見えても傷つけるつもりはない

  仕事はデキるのになぜか部下全員から嫌われている…今年､相談件数が一気に増えた｢新タイプのヤバい上司｣

  

  舟木 彩乃

  |

  2024/11/17 18:00

  #発達障害 #職場環境 #書籍抜粋
• 
  結婚をしなくても誰でも取り組める｢孤独解消法｣はないか

  未婚男性の糖尿病リスクは既婚者の8倍…心の相談をした40代独身男性に精神科医が放ったザクッとくる言葉

  

  よしたに

  |

  2024/11/17 07:00

  #独身 #書籍抜粋
• 
  診断名より｢何に困っているのか｣を考える

  空気が読めない､いつも会議に遅刻する…職場の｢グレーゾーン部下｣に上司が絶対に言ってはいけない一言

  

  舟木 彩乃

  |

  2024/11/16 10:00

  #発達障害 #職場環境 #書籍抜粋
• 
  弱い心に打ち勝つ｢クッキージャー｣の戦術とは

  ｢もうダメだ=限界｣ではない…両脚骨折でも160キロを完走した元海兵隊員が教える最強のメンタルを得る方法

  

  デイビッド・ゴギンズ

  |

  2024/11/16 07:00

  #挑戦 #書籍抜粋
• 
  心身の限界は｢本当の限界｣とは限らない

  なぜ私は3カ月で約50キロもやせられたのか…元米海兵隊｢不可能を実現する人とそうでない人の決定的な違い｣

  

  デイビッド・ゴギンズ

  |

  2024/11/15 10:00

  #ダイエット #書籍抜粋
• 
  老年期こそ繰り返したい｢呪文の言葉｣

  お金がなくても楽しそうな人の秘密…和田秀樹｢60歳でメンタルがヨボヨボになる人､幸せになる人の違い｣

  

  和田 秀樹

  |

  2024/11/13 10:00

  #アンチエイジング #書籍抜粋
• 
  お金があっても健康でも｢老後の不安｣は解消されない

  なぜドイツには｢孤独だと嘆く老人｣がいないのか…死の瞬間まで｢幸せでいられる高齢者｣3つの共通点

  

  松原 惇子

  |

  2024/11/11 15:30

  #老後 #プレジデント本誌
• 
  40年前に食べたものがよみがえる…

  ｢食べるのが大好きだった｣すい臓がん末期で食べられなくなった60歳女性の｢人生で一番おいしかったもの｣の話

  

  清水 研

  |

  2024/11/09 16:00

  #がん #書籍抜粋
• 
  文字を見れば､人柄や性格が見えてくる

  大谷翔平選手の｢美文字すぎるサイン｣には意味がある…ベテラン筆跡診断士が断言する｢出世する人｣の特徴

  

  林 香都恵

  |

  2024/11/09 10:00

  #文字 #書籍抜粋
• 
  人生うまくいっている人が他人を憎まない理由

  ｢自分は負け組だ｣と思った時こそ大チャンス…｢生きているだけで百点満点｣という最強の思考法

  

  中島 輝

  |

  2024/11/03 09:00

  #思考法 #書籍抜粋
• 
  自分自身を愛する｢心の筋トレ｣のやり方

  ｢パワースポット巡り｣は決してバカにできない…｢運がいい人｣になるための"必要十分条件"

  

  中島 輝

  |

  2024/11/02 09:00

  #自己肯定感 #書籍抜粋
• 
  ｢発達障害｣と｢発達性トラウマ｣の違いを知れば､生きづらさの原因がわかる

  それは発達障害ではない…｢ミスが多い｣｢空気が読めない｣人間関係のトラブルを作り出す意外な要因

  

  みきいちたろう

  |

  2024/10/31 16:00

  #発達障害
• 
  なぜ自分をそこまで厳しく律してしまうのか…

  体調が優れない日も家事がきちんとできない自分を許せない…完璧主義の女性の心を解いた医師のある質問

  

  清水 研

  |

  2024/10/31 16:00

  #完璧主義 #書籍抜粋
• 
  落ち着きがない､友達ができないのは性格や育て方のせいではない

  キレやすい子どもは｢脳の栄養不足｣に陥っている…内科医が勧める｢子どものイライラに効く食事メニュー｣

  

  梶 尚志

  |

  2024/10/31 09:00

  #栄養
• 
  ｢ストレス過多社会｣が｢トラウマ｣の起因になっている

  なぜシマウマはライオンに襲われても胃潰瘍にならないのに､人間は夫婦げんかでトラウマを抱えてしまうのか

  

  みきいちたろう

  |

  2024/10/30 16:00

  #トラウマ
• 
  話下手でも｢好意｣を示せれば大丈夫

  ｢怖い犬｣と｢かまってあげたくなる犬｣はどこが違うか…人との距離を上手に縮めるヒント

  

  Tomy

  |

  2024/10/27 09:00

  #コミュニケーション #書籍抜粋
• 
  言葉と行動が一致しない人は､自分で矛盾を作り出している

  ｢つらい｣｢大変だ｣｢もう無理｣という言葉を我慢してはいけない…和田秀樹｢逃げる勇気｣を妨げる5つの要因

  

  和田 秀樹

  |

  2024/10/26 15:00

  #メンタルヘルス #書籍抜粋
• 
  自分の気持ちが明確で他人にコントロールされづらい

  ｢今日は早めに仕事を終えてゆっくり食事をする｣人の期待に"ノー"を言える人がよく使う"2文字の言葉"

  

  和田 秀樹

  |

  2024/10/26 10:00

  #コミュニケーション #書籍抜粋
• 
  ｢心の時間を進めること｣を意識する

  過去のミスを引きずる人は､なぜ引きずるのか…｢寝る前の考え事｣がスッキリ消えるシンプルな習慣

  

  Tomy

  |

  2024/10/26 09:00

  #ミス #書籍抜粋
• 
  発汗､息苦しさ､肩こりは正常なストレス反応

  ビジネス界で評価される｢自責思考｣は危険すぎる…和田秀樹が｢つらいことからはすぐ逃げろ｣と説く理由

  

  和田 秀樹

  |

  2024/10/25 15:00

  #ストレス #書籍抜粋
• 
  やりたくない作業に取りかかる前に､心の中で｢チクショウ｣と叫ぶ

  もっと｢バカ!｣｢アホ!｣と口に出していい…メンタルがタフになる"ののしり言葉"の意外な効果

  

  内藤 誼人

  |

  2024/10/24 15:00

  #心理学 #書籍抜粋
• 
  マナーだらけのこんな世の中じゃ…と苦しむあなたを救済する

  ｢メールは1日以内に返信すべき｣トンデモマナーはどうして誕生してしまうのか…哲学者が喝!

  

  平尾 昌宏

  |

  2024/10/17 10:00

  #マナー #プレジデント本誌
• 
  療養生活は多くの人が思っているイメージより壮絶ではない

  7割の人はがん終末期でもひどい痛みがない…がん専門の精神科医が恐怖と戦う患者に伝えている意外なデータ

  

  清水 研

  |

  2024/10/16 16:00

  #がん #書籍抜粋
• 
  ｢もっと努力しなければダメ｣は思いこみである

  ｢努力して成功した人｣ほど不幸そうな顔をしている…｢MARCH卒､税理士､優しい夫｣を得た女性はなぜ心を病んだのか

  

  柳川 由美子

  |

  2024/10/04 09:00

  #思考
• 
  苦手で下手でも｢好きなものは好き｣と開き直ると向上心がわく

  ひとりカラオケでAdo｢うっせぇわ｣を歌って60点台を叩き出した齋藤孝が画面に向かって叫んだ｢驚きの言葉｣

  

  齋藤 孝

  |

  2024/09/30 15:00

  #ネガティブ #書籍抜粋
• 
  嫉妬という怪物を退治するたった1つの方法

  ｢あの人かっこいいよね｣と言われて｢どこが?｣は絶対ダメ…そのとき賢い人が切り返す｢8文字の相槌｣

  

  齋藤 孝

  |

  2024/09/29 15:00

  #嫉妬 #書籍抜粋