同じ事実も、考え方で大きく変わる
そして、それはアドラー心理学に通じる考え方でした。
コーチングはアドラー心理学ととても相性がいいです。
コーチングでは、過去がどうであれ、
「今のあなたはどうしたいの？」
「どんな未来になっているといい？」
という切り口の質問をします。
これは、アドラー心理学と同じ考え方が基盤となっています。
というのも、アドラー心理学の特徴に、「未来思考である」というものがあります。
アドラー心理学には「目的論」という考え方があり、「人間の行動や感情にはすべて目的がある」といいます。
一方、心理学者フロイトの唱える「原因論」は、「人の行動や感情には必ず原因がある」という考え方をします。これは未来ではなく過去思考です。
目的論と原因論をわかりやすく説明すると、次のようなことです。
これは「目的論」（未来思考）です。
これは「原因論」（過去思考）です。
「プレゼンで失敗した過去がある」「緊張する」という事実はどちらも同じです。ひとつの事実に対し、原因論で考えるか、目的論で考えるか、それは自分で選べます。
アドラー心理学では目的論を尊重します。
なぜなら原因論で考えると、未来は変えられないからです。
「自分の性格がこうだから」と自分で自分に制限をかけていないか
先ほどの事例で言えば、原因論で考えると、プレゼンで失敗した過去がある限り、「緊張してしまう自分」からは逃れられなくなります。
ただ、目的論で考えると、「もう恥をかきたくない」という目的さえ変えれば、行動を変えることができます。
「恥をかいたっていい。しっかり準備をして自分の力をすべて出し切ればいい」と思うことができたら、プレゼンも怖くなくなるでしょう。
私は、この考え方で人生に目的を持つことができました。
あなたは、「自分の性格がこうだから」「これまでの実績がこうだから」「これまでやってみた経験がないから」と自分で制限をかけていないでしょうか。
それは目的さえ変えれば、いつからでも変えられるということです。
