宮崎義憲（みやざき・よしのり）

東京学芸大学名誉教授 1947年宮崎県生まれ。71年東京学芸大学大学院修了。医学博士。中学の体育教員を目指して東京学芸大学に進学するも、人の身体や脳の機能に興味を持ち、バイオメカニクス（身体運動学）や運動生理学を真剣に学ぶために、大学院に進学。運動生理学を学ぶことによって、「健康と運動の関係」を深く探究。とくにウォーキングの研究では定評があり、厚生省の「健康日本21」の啓もう活動などによる運動ブームによって、1990年代に起こった「ウォーキング・ブーム」の火付け役と言われた。マスコミでも引っ張りだことなり、生活ほっとモーニング、ためしてガッテン（NHK）、発掘！あるある大辞典（フジテレビ）、花まるマーケット（TBS）などの健康特集には欠かせない存在となる。また30年に及ぶ「健康市民講座」も大人気で、「ウォーキング」や「ダイエット」の話を中心に、講演回数は1000回を超える。健康運動指導士、体力づくり運動指導員など、指導者育成のための活動も見逃せない。日本ハムファイターズ監督の栗山英樹さんは、大学時代の教え子である。主な著書に「息長く歩いて生き生き！」「脳をよくする簡単トレーニング」「宮崎教授のダイエット講座」など多数。現在は東京学芸大学名誉教授。関東学院大学や津田塾大学で非常勤講師もつとめる。

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若返りをもたらす「ランナーズ・ハイ」 やせ体質になる「太もも健康法」 2014.5.10 #スポーツ #習慣「ランナーズ・ハイ」には若返りの効果があることが実験でわかった。そのメカニズムとは。また、同じような効果がある簡単な運動をご紹介。
「ダンベル速歩」で高脂血症を防げ！ やせ体質になる「太もも健康法」 2014.4.26 #スポーツ #習慣
便秘がすぐに治る「つま先づかみ運動」 やせ体質になる「太もも健康法」 2014.4.12 #スポーツ #習慣
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「つま先歩き」で腰の痛みが消える やせ体質になる「太もも健康法」 2014.3.15 #スポーツ #習慣
なぜ呼吸法を変えると肩こりが消えるのか やせ体質になる「太もも健康法」 2014.3.8 #スポーツ #医療・健康
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痩せ体質を作る、簡単「太ももあげ運動」 やせ体質になる「太もも健康法」 2014.2.22 #ダイエット #スポーツ
肩こりになる人に共通する特徴 やせ体質になる「太もも健康法」 2014.2.15 #スポーツ #医療・健康

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