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星空を見上げる、高いところから景色を眺めるだけでもいい心が弱っている人がこれで前向きになれる…スタンフォードの研究が認めた「オウ体験」のすごい効果
ライフ|2024/03/25 17:00
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やりとりの回数を減らすだけで心の疲れが減る1週間試しただけで睡眠の質が向上…ストレスに強い人が1日に行う「メールチェックの正しい回数」
ライフ|2024/03/24 17:00
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肉ではなく、魚を中心にしなるべく砂糖をとらないこれを食べれば記憶力が向上しメンタルが強くなる…調理せずすぐに食べられ日持ちもする"無敵の食材"
ライフ|2024/03/23 15:00
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「起きたことは仕方がない」「今回は運が悪すぎた」と思えるか嫌いな人と対峙してもケロリとしていられる…ストレスフリーの人が頻繁に使う"4つの言葉"
社会|2024/03/22 17:00
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面白いことなどなくとも、笑顔はどんどん見せる仏頂面の人は人生大損している…人間関係をうまくやれる人に共通する"表情づくりの基本姿勢"
社会|2024/03/21 17:00
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注意力を維持でき、作業のパフォーマンスが向上するメジャーリーガーが愛用するにはワケがある…口に入れるとストレス解消に直結する魔法のアイテム
キャリア|2024/03/20 17:00
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NHKのラジオ体操の無料アプリをどれだけ活用できるか「5分だけ運動する」がストレスを最も解消できる…長時間の運動より効果的な皆が知っている"軽い運動の名前"
ライフ|2024/03/19 17:00
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颯爽と大股で歩く人はボケにくい歩き方がゆっくりな人は要注意…「認知症になりやすい人」と「なりにくい人」を見分ける超シンプルな方法
ライフ|2024/03/06 09:00
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思い込みを取り払えば、能力や才能はいくらでも伸ばせる成績が振るわなかった中3の生徒たちが急に伸び始めた…彼らに課した"トレーニング"の中身
ライフ|2024/03/01 17:00
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デートのお願いをせずに恋人ができるわけがない「女性を食事に誘って成功した男性は8割超」世界53カ国調査でわかった恋人ができない人に足りない視点
社会|2024/02/29 17:00
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自分にとって都合のいい妄想をする人は要注意「道端に3億円くらい落ちていないかな」は考えてはいけない…意欲がみるみる下がるダメな思考パターン
ライフ|2024/02/28 17:00
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一般家庭では玄関近くに置くと効果的日本赤十字社内定の愛子様が通った学習院初等科の校舎内にたくさん置いてある…人がやる気になる魔法の小物
ライフ|2024/02/01 11:00
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熱が出たとすぐに解熱剤を飲んではいけない、エゴサをしてはいけない体重計に乗るほど、検査を受ければ受けるほどネガティブ感情が増殖する…体重測定と健康診断の不都合な真実
ライフ|2024/01/24 11:00
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会話を避け続けたあとにわかった意外な結末嫌いな人を避けるには、近づけばいい…東レ元取締役が苦手上司との会話を「2週間に1回だけ」に圧縮した方法
社会|2024/01/04 10:00
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特に心不全での死亡率は13%も増加日本人と中国人は「4日」「14日」「24日」に死にやすい…20万人の統計データが示す「思い込み」の恐ろしさ
ライフ|2023/08/30 10:00
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心理学的に有効な「もうひとふんばり」のコツ「クソッ、クソッ、クソォ!」メンタルの強さが一瞬で4割増しになる"ちょっと下品な方法"
ライフ|2023/08/24 13:00
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街の特徴によって「人の親切度」は変わる4人に1人は電話番号を教えてしまう…科学的に最も成功確率が高い「ナンパスポット」はどこなのか
社会|2023/08/13 09:00
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アイドルやモデル、俳優…自分なりの「推し」をつくっているかこれができないと退屈な老後が待ち受ける…心理学者が「エネルギッシュな人生に欠かせない」と説く生活態度
ライフ|2023/05/31 10:00
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同じ方法で楽器やチェスの腕前も上がるテスト直前にこれをやるだけで「数学の得点がアップする」…心理学者が教える驚きの方法
キャリア|2023/05/30 18:00
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どんな初期設定をするかによって、人の行動は大きく変わる「48時間返事がなければ自動的にYESで」孫正義に学ぶダラダラ時間が消え去る"天才的なデフォルト設定法"
キャリア|2023/05/29 19:00
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土日に少しだけ仕事をしておくと月曜日がぐんとラクになる「週末は一切仕事をしない」は逆効果…心理学者が教える「いつも調子のいい人が実践する生活パターン」
ライフ|2023/05/28 17:00
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あまりに多くの選択肢が与えられると、人は選択できなくなる朝食は毎日納豆とみそ汁でいい…限りある時間をダラダラと無駄にしないために今すぐできること
ライフ|2023/05/27 18:00
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「もっと前向きになろう」と意識しても自信はつかない人前でしゃべれないほどシャイな人が8週間で社交的に…スタンフォードの実験で出された"自信がつく宿題"
ライフ|2023/04/25 11:00
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「自分は魅力的でないのかも?」と不安を感じるようになるこれだけはやってはいけない…心理学の実験でわかった「自信をみるみる失わせる」3つの危険な言動
ライフ|2023/04/11 13:00
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こうするだけでネガティブな気持ちは簡単に消える「考えまい」とするほど不安や緊張が押し寄せる…心理学者直伝「心のモヤモヤを吹き飛ばす3つの方法」
ライフ|2023/04/10 08:00
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「嫌いな人」から身を守るたった一つの方法人間関係にも小麦と同じ"アレルギー"がある…心理学者が「嫌いな人は嫌いなままで良い」と断言する理由
ライフ|2023/04/09 08:00
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人付き合いが多い人気者には人気者の大変さがあるスーパーのレジ係と話すだけで十分幸福度は高まる…心理学者が「親しい友人はいなくてもいい」と断言する理由
ライフ|2023/04/08 08:00
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自分が心でどう思っていても相手には驚くほどバレないこれを知っていれば大勢の前のスピーチでも緊張しなくなる…心理学者がこっそり教える"意外な事実"
ライフ|2023/04/07 08:00