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大往生できる暮らし方

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大往生できる暮らし方

短時間でOK「スロー筋トレ」で代謝UP 2016.6.19 #老化 40代から筋肉量が激減。これによる肥満や足腰の衰えを食い止めたい……。そこで、すきま時間でも筋肉を効率よく鍛えられる方法を紹介。
老化の3大要因と「老けない体」づくり 2016.6.12 #老化 #習慣老化は20代から始まっている！今から進行を遅らせることはできるのか。老化のメカニズムと対策をアンチエイジングの専門家に聞いた。

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